Dalla specializzazione nello shiatsu in gravidanza parto e puerperio,
dall'esperienza maturata come mamma e dall'incontro con "Gaia le ostetriche"
nel 2013 nasce

Chiaramente_mamma_3

Chiaramente Mamma è un progetto sulle varie tappe della maternità, dove professionisti esperti e formati condividono l'importanza e la naturalezza di questa fase "unica" nella vita di una donna.

Chiaramente Mamma nasce per offrire alla donna sostegno, condivisione ed informazione, perchè la futura mamma e la neo mamma possano trovare la fiducia e la consapevolezza del loro essere donna, nella capacità innata di partorire e di essere madre.

Chiaramente Mamma è un luogo dove la donna-madre può sentirsi accolta e supportata nelle proprie scelte.

Le attività di Chiaramente Mamma proposte sono:

 

 

...Sono qui con te

SONO QUI CON TE - in viaggio verso una genitorialità consapevole inzia il secodo ciclo di conferenze GRATUITE.Sabato...

Posted by Chiaramente Shiatsu on Saturday, January 9, 2016
E' possibile iscriversi online qui

...Corso teorico - pratico sullo svezzamento naturale

- 26 febbraio 2016 10.00-12.00

Luogo: c/o Villa Raggio - Pontenure (PC)

Tenuto da: Dott.ssa Ornella Righi

- 1 marzo 2016 10.00-12.00
- 15 marzo 2016 10.00-12.00

Luogo: c/o Chiaramente Shiatsu, via Uttini, 17 - Saliceto di Cadeo (PC)

Tenuto da: Giovanna Ligutti

 

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...Corso base metodo aviva

Per le donnne, con una donna speciale!Assolutamente da non perdere, un metodo naturale, un ascolto e una consapevolezza del corpo che porta equilibrio e benessere.

Posted by Chiaramente Shiatsu on Wednesday, October 7, 2015
 

...Corso di movimento in gravidanza

La gravidanza è un incredibile periodo di trasformazione che coinvolge la globalità della persona, mente e corpo. Questi cambiamenti interessano la sfera fisica, emotiva, relazionale e sociale.

La gravidanza rappresenta una grande opportunità d’ascolto, di consapevolezza e di crescita.

IL MOVIMENTO IN GRAVIDANZA è un efficace metodo di accompagnamento alla nascita studiato per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l’energia e la flessibilità.

MUOVERSI IN GRAVIDANZA

Una regolare attività fisica durante la gravidanza riduce i sintomi somatici della stessa, l’ansia, lo stress, l’insonnia e contribuisce a creare e mantenere un buon livello di benessere psicofisico.

Il movimento corporeo dolce in gravidanza:

- Predispone alla consapevolezza del proprio corpo e di tutti i cambiamenti che vi avvengono.

- Migliora la qualità della respirazione

- Migliora la circolazione sanguinea - linfatica

- Previene i disturbi all’apparato scheletrico – muscolare (mal di schiena, collo, sciatica, crampi, pesantezza, ecc.).

- Aumenta la flessibilità del tono muscolare.

- Migliora la qualità del sonno.

- Aumenta il livello di energia

- Permette il raggiungimento di un buon rilassamento

- Incoraggia la sensibilità del rapporto madre-bambino.

- Offre radicamento fisico ed emotivo

- Aiuta a sviluppare le proprie risorse per gestire al meglio il travaglio e il parto.

- Facilita le posizioni che si  potrebbero adottare durante il travaglio ed il parto.

- Garantisce, dopo il parto, una buona ripresa

 

Durante il corso si lavorerà sull’allungamento muscolare, sulla mobilità del bacino in vista del parto, sulle tecniche di respirazione e sulle posizioni da tenere durante il travaglio e il parto.

Si affronteranno i temi del perineo in gravidanza, lavorando sulla consapevolezza dei muscoli perineali, si darà importanza a tecniche di rilassamento e alla relazione madre-bambino.

 

 

...Corso di respirazione energetica per travaglio e parto

La respirazione

Una buona respirazione è quella appropriata ai bisogni di un particolare momento o situazione. E’ necessario prendere coscienza della propria respirazione, ascoltarla e osservare i diversi ritmi e come questi ci influenzano e ci aiutano.

La respirazione è movimento (contrazione ed espansione), agisce sulla cassa toracica, su tutta la colonna vertebrale, sui muscoli addominali fino al pavimento pelvico.

Respirazione in gravidanza

Aiuta la donna ad ascoltarsi nel corpo e nella mente, favorendo l’ascolto del primo

Aiuta la donna a capire dove ci sono tensioni da sciogliere

Con l’uso del respiro e delle voce la donna impara in gravidanza a prendere contatto con la parte più profonda di se, durante il travaglio a stare nella contrazione accogliendola e a rimanere in contatto con il proprio corpo.

 

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..."Nascere genitori" corso di coppia sull'accompagnamento alla nascita

L'accompagnamento alla nascita per le coppie nasce dal pensiero che la crescita e la consapevolezza di questo denso periodo emozionale va percorso in due per non creare discrepanze tra la donna e il suo compagno, che troppo spesso viene tenuto lontano (o si tiene a distanza) dal mare di emozioni, sentimenti, paure etc., che vivere la prima gravidanza crea.

Durante gli incontri, la coppia non viene mai separata ed attraverso giochi deduttivi si vanno a riempire lacune, togliere tensioni da racconti o cattive informazioni, le persone possono, se lo desiderano, mettere in discussione argomenti e mettersi in discussione.

Viene privilegiato l'ascolto delle emozioni e delle sensazioni attraverso metodiche di visualizzazioni e di massaggi.

La coppia può sperimentarsi in altre forme di ascolto che possono essere utili durante la gravidanza, durante il travaglio ed il parto e nella vita dopo col bambino. Pensiamo che nel momento del parto non nasce solo un bambino ma anche una mamma e un papà.

Argomenti Trattati:

TRAVAGLIO E PARTO: come inizia il travaglio? cosa succede? come riconoscere il momento di andare in ospedale o quando chiamare l'ostetrica?
Risorse e competenze innate della donna e del bambino.
Il luogo del parto, la scelta in base ai desideri ed ai bisogni della coppia.
Diritti e doveri della coppia in sala parto,strategie per un buon dialogo col personale sanitario perché l'esperienza possa essere soddisfacente.

ALLATTAMENTO: allattamento ed i suoi benefici, informazioni sulla poppata, a richiesta? ad orari ?Come poter allattare in modo vincente e soddisfacente.
Endo ed esogestazione : "ma la gravidanza finisce con il parto?"
Modificazioni fisiche , emotive e percettive nella biologia della femmina e del maschio in gravidanza e nel dopo parto, comprendere per comunicare.
Allattamento e sessualità.

ACCOGLIENZA DEL NEONATO ALLA NASCITA: taglio del cordone ombelicale, bagnetto, visita pediatrica, profilassi sanitaria, contatto con la mamma e il papà, luce e rumori.
RAPPORTO DI COPPIA E IL RUOLO DEL PADRE in gravidanza, nel travaglio/parto e dopo la nascita: Relazione di coppia come cambia in gravidanza e dopo la nascita del bambino, possibilità di dialogo per crescere e non s-coppiare.
Come il maschio può essere in ascolto e presente a se stesso ed alla compagna durante il travaglio e il parto.
Conoscere insieme al compagno le varie posizioni per il travaglio per avvantaggiare la progressione del bimbo e trarne beneficio durante la contrazione.
Le posizioni per il parto, il beneficio del movimento, della postura e l'uso della voce, come il compagno può aiutare la donna col tocco ed il massaggio.
Lavoro corporeo sull'apertura ed il lasciar andare.
L'uomo padre: i vissuti, i ruoli e i bisogni.

Gli incontri sono tenuti dall'ostetrica e dall'operatore Shiatsu specializzata nello Shiatsu in gravidanza, puerperio e Shiatsu neonatale.
Per permettere un percorso personalizzato si accettano un massimo di 4 coppie.

 

 

...Corso di movimento con bebè

E’ un corso di movimento dolce per riprendere forza e flessibilità, rivolto alle mamme che desiderano tornare in forma dopo il parto senza sottrarre tempo al proprio bambino e senza separarsi da lui.

Le mamme arrivano al corso insieme al proprio bambino/a (età compresa tra 0-1 anno), a partire dal secondo mese di vita ed eseguono movimenti semplici, divertenti ed efficaci.

Se il bambino è sveglio parteciperà in maniera gioiosa e adeguata alla sua età agli esercizi della mamma, altrimenti verrà lasciato dormire, mangiare o giocare.

Durante il corso si lavorerà sull’allungamento muscolare e sulla tonificazione, verranno proposti esercizi di rieducazione perineale per rafforzare il perineo.

Il movimento corporeo dopo il parto aiuta a:

- Tonificare i muscoli del corpo e l’addome.

- Riallineare la colonna vertebrale per alleviare mal di schiena, i dolori al collo e alle spalle scaricando stress e tensione.

- Favorire la circolazione sanguigna e linfatica e ad eliminare le tossine.

- Attivare  il metabolismo.

- Prevenire l’incontinenza in vecchiaia.

- Stimolare la secrezione degli ormoni rilassanti e della felicità.

 

 

...Gruppo di sostegno dopo la nascita

Il gruppo dopo parto cerca di rispondere alle esigenze delle neo mamme di avere un luogo accogliente, tranquillo e sicuro dove poter condividere emozioni, dubbi ed esperienze con altre mamme, ma anche ricevere sostegno e aiuto in caso di difficoltà.

L’obbiettivo è di favorire il legame ed il benessere madre-bambino.

Si affronteranno insieme temi come: la cura del neonato, l’allattamento, la nanna,  la comprensione delle necessità e dei bisogni del neonato, il massaggio, le vaccinazioni, lo svezzamento.

 

 

...Shiatsu in gravidanza

Lo Shiatsu aiuta ad alleviare i disturbi fisici ed emotivi che caratterizzano le varie fasi della gravidanza. Incoraggia la mamma a stabilire un legame con il bambino facilitando il passaggio di energia e di comunicazione dalla pancia al bimbo.

Lo Shiatsu favorisce l’ascolto di sé e del corpo, la madre imparerà ad essere consapevole dei propri bisogni, ed entrando in sintonia con essi si prenderà cura di sé.

Alcune tecniche possono essere insegnate ai papà, per incoraggiare, aumentare l’intimità e la partecipazione alla gravidanza. Lo Shiatsu può rappresentare una buona preparazione verso la maternità, nel percorso della gravidanza e nel momento fondamentale del parto sia per la mamma che per il papà.

Quando necessario  è possibile l’applicazione della moxibustione per il rivolgimento spontaneo e naturale del bambino podalico.

 Lo Shiatsu aiuta in caso di:

- affanno ed affaticamento

- anemia

- ansia

- bruciore di stomaco

- costipazione\stitichezza

- crampi

- dolori addominali

- dolori ai legamenti

- dolore alle costole

- edema

- emorroidi

- insonnia

- mal di schiena (collo, spalle, zona dorsale, lombare e sacro)

- mal di testa

- nausea mattutina

- ritenzione urinaria

- sindrome del tunnel carpale

- posizione podalica del feto

 

...Shiatsu Neonatale

“Lo Shiatsu è la madre che abbraccia il suo bambino” Maestro Masunaga

I movimenti lenti, che stimolano l’energia vitale e i tocchi delicati e avvolgenti aiutano il bambino appena nato nel suo processo di adattamento nel mondo che lo circonda. Nel bambino non ci sono blocchi e rigidità, il tatto è il più importante dei cinque sensi, è connesso a tutto il corpo e il bimbo, attraverso il contatto, percepisce il rilassamento. Il con – tatto gli comunica amore e sicurezza, lo riporta alla vita uterina.

La madre, trova nello shiatsu un modo semplice e naturale per affrontare i comuni problemi del neonato, ma anche un sostegno per migliorare la propria salute.

Il massaggio del bambino è semplice e ogni genitore può apprenderlo facilmente.

Benefici psicologici

·         Favorisce la comunicazione non verbale, aiutando la mamma a capire i bisogni e le necessità del piccolo

·         Rafforza il legame madre-figlio, creando una forte intimità

·         Aiuta il bambino a superare il trauma della nascita nei primi mesi di vita

·         Calma e rilassa i bambini particolarmente agitati

·         Aiuta il bambino a percepire il proprio corpo

·         Aumenta l’autostima e la sicurezza di sé

·         Aiuta ad affrontare i vari momenti di distacco o di sofferenza nella vita di un bambino (inizio nido o scuola materna, rientro al lavoro della mamma, nascita di un fratellino)

·         Può coinvolgere il papà, rafforzando il legame tra i genitori

Benefici fisici

·         Ossigena il sangue e nutre le cellule

·         Migliora la circolazione

·         Regola il ritmo del respiro

·         Libera l’aria dallo stomaco: contrasta coliche, meteorismo, stitichezza

·         Sviluppa il sistema nervoso

·         Aumenta la flessibilità e la coordinazione corporea

·         Rafforza il sistema immunitario

 “Occorre parlare al loro corpo, alla loro pelle: i piccoli hanno bisogno di essere cullati, accarezzati, sostenuti, massaggiati, amati, devono sentire l’odore, il calore, la voce”. F. Leboyer

 

...Shiatsu nel puerperio

Lo shiatsu sostiene la madre nel periodo dopo il parto, è di aiuto nell’alleviare e risolvere i seguenti disturbi:

·         Allattamento ed eventuali problemi legati al seno (ragadi, mastiti)

·         Costipazione\stitichezza

·         Emorroidi

·         Depressione post parto

·         Dolore addominale, contrazioni

·         Legame affettivo

·         Spossatezza\stanchezza

·         Tensione muscolare, dolore al collo, spalle, schiena e sacro.

 

 ...Incontri sul portare in fascia e fascioteca

 

...Incontri sui pannolini lavabili, igiene naturale e pannolinoteca

 

...Conferenze

·         Sulla gravidanza

·         Sull’allattamento

·         Sulla cura del bambino

·         Sull’alimentazione in gravidanza, nel dopo parto

·         Svezzamento, alimentazione infantile

·         Sulla salute della donna, pavimento pelvico sessualità

 

...Visite ostetriche

• Visite ostetriche in gravidanza
• Visite ostetriche anche domiciliari per l'avvio e il sostegno all'allattamento
• Presa di coscienza del pavimento pelvico in gravidanza e in ogni età della donna
• Rieducazione del pavimento pelvico dopo il parto e in ogni età della donna
• Consulenza sulla sessualità
• Visite ostetriche in menopausa

 

 

Il progetto Chiaramente Mamma è iscritto a

 

http://www.chiaramentemamma.it/Volantino_per_sito_rev2_files/image002.png

 

www.mami.org/chiaramente-mamma

 

Calendario appuntamenti

 

Corso di movimento corporeo in gravidanza

Corso di Respirazione Energetica per travaglio e parto

Il prossimo corso inizia il 21 maggio 2015
Ogni giovedì dalle 17.30 alle 19.00

Ogni venerdì dalle 10.00 alle 11.30

Luogo: c/o Chiaramente Shiatsu in via Papa Giovanni XXIII, 2/A - Roveleto di Cadeo (PC)

Tenuto da Chiara Bertolotti

 

"Nascere Genitori" corso di accompagnamento alla nascita

Sabato o domenica per permettere alla coppia di partecipare insieme

Luogo: c/o Chiaramente Shiatsu in via Papa Giovanni XXIII, 2/A - Roveleto di Cadeo (PC)

 

Corso di movimento con bebè

Ogni mercoledì dalle 10.00 alle 11.00

Luogo: c/o Chiaramente Shiatsu in via Papa Giovanni XXIII, 2/A - Roveleto di Cadeo (PC)

Tenuto da Chiara Bertolotti

 

Gruppo di sostegno dopo la nascita

Su richiesta ogni giovedì dalle 10.00 alle 11.30

Luogo: c/o Chiaramente Shiatsu in via Papa Giovanni XXIII, 2/A - Roveleto di Cadeo (PC)

Tenuto da Chiara Bertolotti

 

Corso teorico - pratico sullo svezzamento naturale

Il prossimo incontro si terrà nel mese di febbraio-marzo 2016

Relatori incontro teorico:

Dott.ssa Ornella Righi, medico pediatra

Relatori incontro pratico:

Giovanna Ligutti cuoca naturale

 

PROSSIMAMENTE...

Corso teorico – pratico sull’alimentazione infantile

Serie di conferenze sulla gravidanza, cura del bambino e genitorialità nei primi anni di vita (0 - 3)

 

Rassegna stampa

Articolo Libertà del 8 marzo 2013 - Cadeo, ginnastica dolce per le donne in attesa

Articolo Libertà del 29 agosto 2013 - In gravidanza ginnastica e relax

Articolo Libertà del 14 ottobre 2014 - Cadeo: corsi per il parto, ginnastica shiatsu e "aiuto" per le neo mamme

 

 

Link utili, articoli

Articolo Corriere della sera del 15 novembre 2013 - Sport e gravidanza: fare movimento fa bene alla mamma e al bebè
Praticare almeno 20 minuti di esercizio fisico tre volte alla settimana velocizza lo sviluppo del cervello dei neonati

 

 

Chi siamo

Chiara Bertolotti: operatore shiatsu specializzata nello Shiatsu in gravidanza, travaglio, parto e puerperio e Shiatsu neonatale.

Dott.ssa Maria Grazie Billone: ostetrica libera professionista specializzata in rieducazione perineale, trattamento e prevenzione dei traumi.

Dott.ssa Ornella Righi Medico Pediatra

Dott.ssa Laura Garnerone biologa, nutrizionista, specializzata in scienza dell’Alimentazione ed esperta in Medicina Naturale

Giovanna Ligutti cuoca esperta in cucina naturale, diplomata presso la Sana Gola

Manuela Bricconi musicista, musico terapeuta. Conduce corsi di musica per bambini dai 12 mesi in poi

 

 

Dott.ssa Maria Grazie Billone

tel. 338.8799180

mariagraziabillone@gmail.com

www.mariagraziabillone.com

 

Chiaramente Shiatsu

Via Papa Giovanni XXIII, 2

29010 Roveleto di Cadeo (PC)

tel. 349.3435347

info@chiaramenteshiatsu.it

www.chiaramenteshiatsu.it

P. iva 01525370332